Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2022
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88,7 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1543 kcal
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Fett: 66,32g | Eiw: 32,98g | Kohlh: 210,93g.
Frühstück: Honig, Butter, Weintrauben, Spekulatius, Frischkäse, Marmelade, Kaffee mit Milch, Weizenbrötchen. Mittagessen: Nutella Nutella, Banane, Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffelpuffer. Abendessen: Brot, Weintrauben, Gut & Günstig Delikatess Mayonnaise, Käse, Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Heißer Kakao , Kekse, Sarotti Tiamo - Eierlikör. mehr...
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2574 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 21 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 51 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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