Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2022
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89,1 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1615 kcal
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Fett: 68,86g | Eiw: 38,44g | Kohlh: 219,57g.
Frühstück: Birnen, Weizenbrötchen, Mischkornbrot, Käse, Kaffee mit Milch, Marmelade, Frischkäse. Mittagessen: Ratatouille, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Stutenkerl, Butter, Kürbissuppe. Snacks/Sonstiges: Schokoriegel, Sarotti Tiamo - Eierlikör. mehr...
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2691 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 54 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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