Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2022
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88,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1553 kcal
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Fett: 54,20g | Eiw: 48,05g | Kohlh: 217,32g.
Frühstück: Grafschafter Croissants, Kaffee mit Milch, Marmelade, Frischkäse, Käse, Gekochtes Ei, Weizenbrötchen. Mittagessen: Tomatensoße, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Aldi Brötchen, Käse. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, Langnese Magnum Classic. mehr...
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2904 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 31 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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