Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2022
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94,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2793 kcal
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Fett: 72,04g | Eiw: 242,73g | Kohlh: 295,37g.
Frühstück: Palapa Tortilla Vollkorn, McDonald's Latte Macchiato Regular, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Banane, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Mittagessen: Milbona High Protein Quark-Creme Pfirsich-Maracuja, Banane, Palapa Tortilla Vollkorn, Borschtsch, Edeka Walnuss Baguette, Bulk Highly Branched Cyclic Dextrin , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Abendessen: Gekochtes Ei, Jack Link's Beef Jerky Sweet & Hot, Edeka Deli Caesar Snack Salat, Harry Dinkel Sandwich, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett , Müller Ayran. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Casein. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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