Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2022
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94,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2746 kcal
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Fett: 53,76g | Eiw: 230,10g | Kohlh: 337,31g.
Frühstück: Palapa Tortilla Vollkorn, McDonald's Latte Macchiato Regular, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Banane, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Mittagessen: Hähnchenbrust, Reis (Gekocht), Bulk Highly Branched Cyclic Dextrin , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Abendessen: Bofrost Hirten-Hacksteak, Edeka Bio Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam, Gekochtes Ei, Palapa Tortilla Vollkorn, Banane, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Milbona High Protein Quark-Creme Pfirsich-Maracuja. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Casein. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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