Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2022
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94,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2618 kcal
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Fett: 65,82g | Eiw: 192,48g | Kohlh: 285,44g.
Frühstück: Milbona High Protein Quark-Creme Himbeere , Palapa Tortilla Vollkorn, Banane, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Mittagessen: Honig, Banane, Edeka Walnuss Baguette, Eat Happy California Lachs Avocado, Gekochtes Ei. Abendessen: Metaxasauce, Edeka Bio Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam, Ouzo, Milbona High Protein Quark-Creme Pfirsich-Maracuja, Weinschorle, Gemischter Salat mit Dressing, Baguette, Zeus Zaziki, Eismann Mediterranes Grillgemüse , Maredo Filetsteak . Snacks/Sonstiges: WellMix 50% Protein White Caramel Crisp. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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