|
Guten Morgen Ihr Lieben 😉
Leute war das heute kalt auf der Laufrunde. Aber diese wunderbar klare Luft am See war herrlich. Jetzt gab es ein leckeres Frühstück und langsam traut sich die Sonne raus.☀️ Gestern hat es hier dicke Schneeflocken gegeben und in der Nacht -8 Grad
...ggrrrrrhhh, ich will wieder Sommer, nehme auch Frühjahr oder Herbst,🙄
Ich wünsche einen schönen Tag in die Runde💚was macht Ihr so?
|
62,2 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1654 kcal
|
Fett: 84,45g | Eiw: 62,02g | Kohlh: 151,62g.
Frühstück: Netto Humus Pikant, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37g), Lätta Halbfettmargarine, Gekochtes Ei, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Paranüsse, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Hinterkochschinken. Snacks/Sonstiges: Haferflocken-Schoko-Pancakes, Favorina Marzipanbrot. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|