Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2022
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94,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2700 kcal
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Fett: 67,90g | Eiw: 194,32g | Kohlh: 339,01g.
Frühstück: Wurzelbrot, Palapa Tortilla Vollkorn, Banane, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Mittagessen: Penny Ready Salat Box Hähnchenbrust, Domino's Pasta Napoli , Domino's Chicken Box, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp. Abendessen: Müller Ayran, Mühlenhof Hähnchen-Brustfilet, Red Bull Energy Drink, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere , Wurzelbrot. Snacks/Sonstiges: WellMix 50% Protein White Caramel Crisp. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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