|
Training: 1 Std. 18 Minuten joggen; 10 km; ziemlicher Höhenunterschied. Ganz ok
|
89,3 kg
Bisher verloren: 25,2 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
477 kcal
|
Fett: 21,58g | Eiw: 48,42g | Kohlh: 22,08g.
Frühstück: Apfelmus ungesüßt, Kaffee mit Milch, Rührei, Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke. mehr...
|
|
3019 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
07 Nov 14 vom Mitglied: Cocktailnase
|
Und ich hab mich gerade wieder über 5 km gequält. Wie macht ihr das bloß?
07 Nov 14 vom Mitglied: Startnow!
|
Danke für die "Blumen".
@Startnow! Also ich war schon immer eine Nordic-Walkerin und ich glaube, meine Kondition kommt einfach davon und auch von meinem paralellen schwimmen.
120 Bahnen Kraul in 60 - 65 Minuten, bei ganz ruhiger Atmung.
Aber Eile mit Weile, es kam nicht angerannt, das mit dem joggen. Wir waren eigentlich niiiiee Freunde. Mache es erst nach meinen OP´s (ca. August). Und was soll ich sagen? ES MACHT SPAAAAASSSS, man wird süchtig!
07 Nov 14 vom Mitglied: Marcsmama
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Marcsmama's Gewichtsverlauf
|