Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2022
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88,8 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1370 kcal
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Fett: 46,82g | Eiw: 41,03g | Kohlh: 196,00g.
Frühstück: Orangen, Kaffee mit Milch, Marmelade, Frischkäse, Kölln Haferflocken, Müsli, Mischkornbrot. Mittagessen: Gustavo Gusto Pizza Margherita. Abendessen: Aldi Toastbrötchen Mehrkorn, Unox Tomaten-Cremesuppe, Stollen. Snacks/Sonstiges: Merci Schokokugel, Nutella Nutella. mehr...
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2721 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 3 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 12 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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