|
Ich bin damit ganz zufrieden nach den Eskapaden der letzten Wochen. Wahrscheinlich liegt das auch daran, dass ich diese Woche noch nicht laufen war.
Die gefährlich Vorweihnachts- und Weihnachtszeit steht vor der Tür, letztes Jahr ging das gar nicht gut.
Ich habe es mir fest zum Ziel gesetzt, bis Weihnachten noch ein paar Kilogramm zu verlieren. Was ich dann während Weihnachten mache, weiß ich noch nicht.
|
89 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1808 kcal
|
Fett: 51,24g | Eiw: 40,26g | Kohlh: 296,15g.
Frühstück: Bananenbrot, Frühstückamuffins. Mittagessen: Kraft Miracle Whip Balance, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: DeBeukelaer Prinzen Rolle , Käse, McDonald's Pommes Frites (Klein), Bananenbrot, Gut & Günstig Tomatensoße, Nudeln (Gekocht). mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|