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ohjeh
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88,7 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1540 kcal
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Fett: 54,10g | Eiw: 42,69g | Kohlh: 228,30g.
Frühstück: Orangen, Äpfel, Müsli, Kölln Haferflocken, Frischkäse, Marmelade, Weißbrot, Kaffee mit Milch, Lotus Karamellgebäck, Wintertraum Schoko-Lebkuchen. Mittagessen: Grießbrei, Gut & Günstig Rote Grütze, Pastinaken Gekocht, Langnese Magnum Classic. Abendessen: Naturjoghurt, Vegetarisches Würstchen. mehr...
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2732 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 18 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 57 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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