Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2022
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88,1 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1514 kcal
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Fett: 52,07g | Eiw: 43,54g | Kohlh: 215,90g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Banane, Weißbrot, Marmelade, Frischkäse. Mittagessen: Birnen, Grießbrei, Pote Feuriger Texastopf, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Eierwaffeln, Kartoffelpuffer, Dr. Oetker Kaiserschmarrn. Snacks/Sonstiges: Merci Schokokugel, J. D. Gross Trüffel Praline. mehr...
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2607 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 33 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 13 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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