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Hab gestern alles gegeben um das Defizit nicht so groß werden zu lassen. Erstmal richtig gecheckt, wieviel kcal choco crossies haben 😅
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92,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1831 kcal
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Fett: 49,84g | Eiw: 107,52g | Kohlh: 233,87g.
Frühstück: Philadelphia Milka, Banane, Grafschafter Eiweissbrot mit 20% Protein. Mittagessen: Knorr Soße zu Geflügel, Netto Hähnchenbrustfilet, K-Classic Junge Erbsen mit Möhrchen, Barilla Penne Rigate. Abendessen: Barilla Penne Rigate, K-Classic Junge Erbsen mit Möhrchen, Knorr Soße zu Geflügel, Netto Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Nestle Choco Crossies, Corny Free Schoko. mehr...
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2419 kcal
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Bewegung:
Anpassung - 3 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 37 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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