Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2022
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100,9 kg
Bisher verloren: 21,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1997 kcal
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Fett: 86,03g | Eiw: 149,66g | Kohlh: 165,41g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Chinakohl, Getrocknete Kürbiskerne, Räucherlachs, Hummus, Schwarze Oliven, Grafschafter Dinkel Vollkornbrot , Lidl Eiweißbrot, Kaki. Mittagessen: DM Sportness Eiweiß 60%, Lindt Schokolade 90%, Banane, Räucherlachs, Lidl Eiweißbrot, Frischkäse Light, Hokkaido Kürbis, Brokkoli, Milsani High Protein Pudding Vanille . mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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