Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2022
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101,2 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2594 kcal
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Fett: 138,02g | Eiw: 139,47g | Kohlh: 213,03g.
Mittagessen: DM Sportness Eiweiß 60%, Schwarze Oliven, Erdnussbutter, Lidl Eiweißbrot, Pfälzer Saumagen, Getrocknete Kürbiskerne, Erdnüsse, Wünsche Dinkelvollkornbrot, Foodspring Proteinbrot. Abendessen: Kaki, Getrocknete Kürbiskerne, Lindt Schokolade 90%, Milch 1,5%, Vitalis Knuspermüsli, Banane, Mangos. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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