Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2022
|
88,1 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1523 kcal
|
Fett: 72,58g | Eiw: 46,89g | Kohlh: 168,56g.
Frühstück: Kölln Haferflocken, Müsli, Kekse, Kaffee mit Milch, Marmelade, Frischkäse, Mischkornbrot, Äpfel. Mittagessen: Magnum Classic (86g), Schlank Im Schlaf Ratatouille mit Schafskäse. Abendessen: Crepe, Pizza Selbstgemacht. mehr...
|
|
2976 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 54 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|