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KFA 26,4%
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68,3 kg
Bisher verloren: 31,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3436 kcal
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Fett: 156,36g | Eiw: 156,99g | Kohlh: 357,50g.
Frühstück: Walnüsse, Paranüsse, Physalis, Heidelbeeren, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding. Mittagessen: Limettensaft, Rapunzel Leinöl, Karotten, Radieschen, Lidl Gurke, Florette Feldsalat , Kichererbsen Getrocknet, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilets. Abendessen: Naturkind Vollkorn-Reiswaffeln, McEnnedy Peanut Butter, Äpfel, Kaki, Banane, Heidelbeeren. Snacks/Sonstiges: Vita Cola Vita Cola Zuckerfrei, More Nutrition Total Protein Pistazie Kokos, Fanta Lemon Zero, Kaufland Pomelo, More Nutrition Chunky Flavour, Kaffee, Tee. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
02 Nov 22 vom Mitglied: Rockabilly_Hilbi
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Der Plan scheint auf lange Sicht auf dem richtigen Weg zu sein. Langfristiges Ziel für KFA ist 25% , habe dafür aber kein Zeitlimit.
02 Nov 22 vom Mitglied: Kimbo Jones
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den habe ich auch, aber weit entfernt davon 🤔
02 Nov 22 vom Mitglied: Rockabilly_Hilbi
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Woran haperts? Bei mir hängts im wahrsten Wortsinne an den Reiterhosen 🙈 und zwar gefühlt alle 26,4%.
02 Nov 22 vom Mitglied: Kimbo Jones
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03 Nov 22 vom Mitglied: Rockabilly_Hilbi
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Kimbo Jones's Gewichtsverlauf
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