Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2022
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88,2 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1745 kcal
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Fett: 69,08g | Eiw: 38,24g | Kohlh: 242,08g.
Frühstück: Nutella Nutella, Butter, Honig, Frischkäse, Marmelade, Aufbackbrötchen. Mittagessen: Gut & Günstig Rote Grütze, Landliebe Eiscreme Schokolade-Sahne, Butter, Spreewaldhof Saure Gurken, BioBio Rote Beete Gekocht, Kartoffelpüree. Abendessen: Söbbeke Bio Zitrone Joghurt Mild, Tomaten, Gemischter Salat mit Dressing, Aufbackbrötchen, Käse. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Mars Celebrations (10g), Ferrero Hanuta. mehr...
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2497 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 39 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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