Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2022
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87,9 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1560 kcal
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Fett: 57,47g | Eiw: 38,67g | Kohlh: 225,84g.
Frühstück: Aufbackbrötchen, Marmelade, Frischkäse, Honig, Butter. Mittagessen: Rocher Rocher, Schokoriegel, Weiße Champignons (Gebraten), Gemischter Salat mit Dressing, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht). Abendessen: Merci Schokokugel, Grießbrei, Käse, Nutella Nutella, Aufbackbrötchen, Mischkornbrot, Merci Schokokugel. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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2561 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 13 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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