Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2022
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88,3 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1403 kcal
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Fett: 53,15g | Eiw: 36,50g | Kohlh: 190,33g.
Frühstück: Nutella Nutella, Frischkäse, Marmelade, Mischkornbrot. Mittagessen: Kinder Pinguin Schoko, Söbbeke Bio Zitrone Joghurt Mild, Nudeln (Gekocht), Küchenbrüder Vegetarisches Bio Gulasch, Aldi Schupfnudeln, Thermomix Apfelrotkohl. Abendessen: Merci Schokokugel, Grießbrei, Mischkornbrot, Käse, Tomaten. mehr...
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2415 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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