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Hallöchen Ihr Lieben 💚
ja Stress und viel Gartenarbeit machen Hunger und wenn die Zeit für Vorbereitungen des Essens fehlt, ist das die Folge. Auch die Haut hat sich heute mit nem fiesen Schub bedankt😐Nun muss etwas mehr Struktur und Disziplin her. Bis eben lief es gut. In einer Stunde ist das Tanztraining angesetzt. Was dann als Abendessen fix auf den Tisch kommt, puhhh...keine Ahnung. Ich hoffe es läuft bei Euch besser💚🐞🍀LG😉
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63,9 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1409 kcal
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Fett: 60,65g | Eiw: 77,43g | Kohlh: 150,49g.
Frühstück: Farmer Paranüsse, Lidl Pistazien, Seeberger Cashewkerne, Banane, Ananas, Äpfel, Heidelbeeren, DM Bio Hirseflocken, Alnatura Sojaflocken. Abendessen: K-Classic Salami, Netto Humus Pikant, Aldi Eiweißbrot (35g), TiP Geflügelwiener. Snacks/Sonstiges: DM Eiweißriegel Sportness. mehr...
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Zunahme von 2,9 kg pro Woche
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 Kommentare
das bekommst Du sicher wieder hin 🤗 bekommst Du auch schlechte Haut vom Zucker? LG
26 Okt 22 vom Mitglied: Angela☆☆
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Ach da Hautproblem ist vielschichtig, Ei, Eiweiß, Weizen, Milchprodukte, Paprika und keine Ahnung, was noch alles sich dazu mogelt, es nervt so sehr auf alles zu verzeichnen, da drehe ich manchmal frei, völlig bescheuert, ich weiß 🙈🤷
26 Okt 22 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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😅😅 verstehe ich, mir reicht schon der Zucker 🙈
26 Okt 22 vom Mitglied: Angela☆☆
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Ohje.... Hautprobleme hatte ich jahrelang...fiese Sache. Über Nacht da und 4 Monate zum Abheilen 🙈 Fühle mit dir. 🤗💚
26 Okt 22 vom Mitglied: sjw*
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Ich kenne das leider auch 🤗
Für solche Fälle versuche ich was in kleinen Portionen (Eiswürfelbehälter) einzufrieren, dass sich sehr schnell auftauen lässt.
Oder ein schnelles Pfannengericht. Oder lass den Backofen kochen, während du noch im Garten bist. Gemüse und Hähnchenschenkel rein, Erinnerungszeit einstellen und dann genießen 🍗🥦🌶🥕 😊
Ich hab gestern mal wieder was getestet. Liegt mir jetzt noch im Magen wie ein Stein 🙈
Dann lieber gleich was vernünftiges.
27 Okt 22 vom Mitglied: wuschel_75
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Ja Ernährung mit Vernunft ist einfach das BESTE☺️
27 Okt 22 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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*Skorpion-Queen*'s Gewichtsverlauf
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