Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2022
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88 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1426 kcal
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Fett: 51,25g | Eiw: 42,73g | Kohlh: 198,89g.
Frühstück: Cappuccino, Gekochtes Ei, Marmelade, Frischkäse, Aufbackbrötchen. Mittagessen: Nudeln (Gekocht), REWE Blattspinat, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Kürbissuppe. Snacks/Sonstiges: Aerzener Apfelkuchen, Merci Schokokugel, Schokoriegel. mehr...
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2282 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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