Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2022
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87,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1510 kcal
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Fett: 46,00g | Eiw: 35,61g | Kohlh: 246,21g.
Frühstück: Kekse, Birnen, Krüger Schoko Cappuccino, Aufbackbrötchen, Kaffee mit Milch, Müsli, Kölln Haferflocken, Marmelade, Frischkäse. Mittagessen: Corbell Gemüseeintopf. Abendessen: Naturjoghurt, Müsli, Kaki. Snacks/Sonstiges: Schokoriegel, Schokoladenstückchen. mehr...
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3173 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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