Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2022
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93,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2831 kcal
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Fett: 58,20g | Eiw: 217,84g | Kohlh: 362,71g.
Frühstück: Palapa Tortilla Vollkorn, McDonald's Latte Macchiato Regular, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Banane, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Mittagessen: Honig, Palatschinken, Müller Ayran, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis, Edeka Ciabatta , Rote Paprika, Hawesta Thunfisch in Aufguss. Abendessen: Honig, Palatschinken, Gekochtes Ei, McDonald's Latte Macchiato Regular, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere , Palapa Tortilla Vollkorn, Banane, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Casein. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
18 Okt 22 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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18 Okt 22 vom Mitglied: AJ.LEX7
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А ты как думал))) Не расслабляемся! 😂💪🏻💪🏻
18 Okt 22 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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😂😂😂👍🏻 Wenn ich auf kasachisch wechsle, alle in Deckung gehen☝🏻😂 Stufe Rot!!
Da komme ich mit Training angeschlichen🏋♂️🏋🏻♀️🏋
18 Okt 22 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Теперь я точно напрягся 😅
18 Okt 22 vom Mitglied: AJ.LEX7
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Komm Vicky, eine Kostprobe auf Kasachisch ☺️
18 Okt 22 vom Mitglied: AJ.LEX7
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Sportklamotten schon an? 😂😂
18 Okt 22 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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18 Okt 22 vom Mitglied: AJ.LEX7
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Nee ehrlich gesagt hab ich ja in der Heimat deutsch gelernt😊 kann kein kasachisch...
Lerne aber, wenn' s hilft!!!🤨🤨🤨🤨☝🏻🤣
18 Okt 22 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Ich kenne leider nur einzelne Wörter...😊
18 Okt 22 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Hat auch ohne Kasachisch geklappt 💪😁👍
18 Okt 22 vom Mitglied: AJ.LEX7
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💪🏻💪🏻Klasse! Morgen im Plus! 🌊🌊😅 Was stand an?
18 Okt 22 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Theoretisch ja, praktisch 🤷♂️
19 Okt 22 vom Mitglied: AJ.LEX7
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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