Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2022
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87,4 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1690 kcal
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Fett: 55,75g | Eiw: 44,77g | Kohlh: 254,29g.
Frühstück: Kekse, Mischkornbrot, Mandarine, Müsli, Kölln Haferflocken, Marmelade, Frischkäse. Mittagessen: Brokkoli, Nudeln (Gekocht), Maggi Jägersoße, Magnum Mini Classic. Abendessen: Marmelade, Frischkäse, Rocher Rocher, Mehrkornbrot. mehr...
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3064 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 5 Minuten, Wäsche Aufhängen - 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 21 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 26 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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