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Schlank durch ausschlafen 😁😉 auf jeden Fall besser als Frühstück 🙃
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68,7 kg
Bisher verloren: 31,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1870 kcal
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Fett: 55,67g | Eiw: 129,29g | Kohlh: 219,82g.
Frühstück: Milbona Kondensmilch 4% Fett , Kaffee. Mittagessen: Walnüsse, Äpfel, Kunella Feinkost Rapsöl , Biovegan Mein Rührei Ersatz, Radieschen, Frühlingszwiebeln, Rispentomaten, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Alnatura Rote Bete Gekocht, Knoblauch, Steckrübe, Natura Xanthan, BioBio Suppengrün, Kunella Feinkost Rapsöl, Deluxe Getrocknete Steinpilze. Abendessen: Walnüsse, Äpfel, Alnatura Basis Porridge Ungesüßt. Snacks/Sonstiges: WellMix Vegan Salty Peanut Proteinriegel, More Nutrition Total Protein Pistazie Kokos, More Nutrition Total Protein Pistazie Kokos, Foodspring Vegan Protein Bar Haselnuss-Amaranth, IronMaxx 100% Vegan Protein Zero Lemon Cheesecake. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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