Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2022
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93,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2910 kcal
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Fett: 76,25g | Eiw: 245,20g | Kohlh: 314,10g.
Frühstück: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Palapa Tortilla Vollkorn, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Banane, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Mittagessen: Bulk Highly Branched Cyclic Dextrin , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Honig, Palatschinken, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere , Radieschen, Mühlenhof Putenbrustfilet Gebacken, Hauchfein , Palapa Tortilla Vollkorn. Abendessen: Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere , Aldi Trauben Kernlos, Dr. Oetker Culinaria Turkish Lahmacun Style. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Casein. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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