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7 Tage ohne Rauchen, direkt zugenommen, :( egal es geht weiter
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82 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1642 kcal
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Fett: 53,44g | Eiw: 76,77g | Kohlh: 223,20g.
Frühstück: Aldi Bio Sojadrink Schoko mit Calcium, Gemischte Nüsse, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Zwiebeln, Zitrone, Petersilie, Le Gusto Bulgur und Quinoa, Strauchtomaten, Gurke (Geschält). Abendessen: Kirschtomaten, Honig, Rote Paprika, Eiweißbrot, Landhof Chili Aufschnitt ohne Fleisch. Snacks/Sonstiges: Braeburn Äpfeln, Kohlrabi. mehr...
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2484 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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