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Nochmal alles auf Anfang, aufgehört zu rauchen
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1646 kcal
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Fett: 59,15g | Eiw: 96,57g | Kohlh: 173,60g.
Frühstück: Quark-Schokobrötchen, Kaffee. Mittagessen: Kirschtomaten, Gurke (Geschält), Putenchilli, Quark-Teilchen mit getrockneten Tomaten und Oliven. Abendessen: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Gartenkrone Californische Art Pfannengemüse, Gartenkrone Feinschmecker Art Pfannengemüse, Bio Vollkorn-Bratlinge Italienische Art. Snacks/Sonstiges: Aldi Bio Tomatensaft. mehr...
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2423 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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