Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2022
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93,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2988 kcal
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Fett: 81,61g | Eiw: 200,06g | Kohlh: 368,71g.
Frühstück: Palapa Tortilla Vollkorn, McDonald's Latte Macchiato Regular, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Banane, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Mittagessen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream, Bulk Highly Branched Cyclic Dextrin , WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Lidl Hänchenbrust, Reis (Gekocht). Abendessen: Gut & Günstig Speise Quark 40%, Mascarpone, Aldi Trauben Kernlos, Reis (Gekocht), Reis (Gekocht), Speisezeit Kürbissuppe, Dovgan Pelmeni mit Schweinefleisch, Palapa Tortilla Vollkorn, Banane. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Casein. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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