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Urlaub vorbei, jetzt muss ich mal wieder bremsen
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88,2 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1704 kcal
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Fett: 69,00g | Eiw: 42,31g | Kohlh: 234,78g.
Frühstück: Butter, Honig, Frischkäse, Marmelade, Aufbackbrötchen. Mittagessen: Schär Mandelhörnchen, Magnum Classic (86g), Gemischter Salat mit Dressing, Ofenkartoffel (Schale gegessen). Abendessen: Rocher Rocher, Käse, Äpfel, Käse, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Kaki, Dr. Oetker Milchreis . mehr...
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3297 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Einkaufen - 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 21 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 24 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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