Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2022
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93,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3155 kcal
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Fett: 82,93g | Eiw: 311,84g | Kohlh: 287,36g.
Frühstück: Palapa Tortilla Vollkorn, McDonald's Latte Macchiato Regular, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Banane, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Mittagessen: Banane, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Piroschki, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Milbona High Protein Quark-Creme Himbeere . Abendessen: Edeka Walnuss Baguette, Iglo Veggie Love Kürbis Quinoa, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Snacks/Sonstiges: Bulk Highly Branched Cyclic Dextrin, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream, Optimum Nutrition Casein. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
👀😍 Was sehen meine Augen da Alex?
Hast den Dreh raus?
Sind es die flüssigen KH die den Durchbruch bringen?💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻🥳
10 Okt 22 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Moin Vicky, ist noch zu früh zum freuen. Der aktuelle Sprung ist eher auf den Besuch bei den Schwiegereltern zurückzuführen. Da musste ich beim Tracken viel schätzen. Heute ist wieder Trainingsday, mal sehen was morgen davon übrig bleibt. Aber insgesamt ist die Tendenz trotzdem leicht nach oben. Nur je näher ich dem Ziel komme, desto klarer wird mir, dass ich eher auf 100 kg gehen muss. 🙄 Ziel noch nicht erreicht, schon ein neues vor Augen 🥴
10 Okt 22 vom Mitglied: AJ.LEX7
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Mit den reinen KH ist es schon viel einfacher die Zielbilanz an Makros zu erreichen. Ist ja an sich kein Wundermittel 😁
10 Okt 22 vom Mitglied: AJ.LEX7
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Jetzt mach mal Deine Erfolge nicht zu klein....Für mich erscheinen sie riesig💪🏻🥳..und regelmäßig !!
Und was gibt es schöneres als ein Ziel vor Augen zu haben? 100 klingt spektakulär 😳😍💪🏻
Auf geht's! Mit Erfolg!🍀🍀🍀
10 Okt 22 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Wenn ich jetzt schon mit 93 sieht es zwar sportlich aus, aber noch viel zu dünn, dann weiß dass zwei kg mehr nicht wirklich viel ändern. Also auf 100 kg beim jetzigen KFA, und dann noch ca 3% runterarbeiten. Habe was zu tun 😅
10 Okt 22 vom Mitglied: AJ.LEX7
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Kannst ja viel erzählen....😉 Vergiss nicht bei 95 ein Vorher-Nachherfoto zu posten. Hast ja mal versprochen 🥳
Und dann nochmal mit 100☝🏻
Und bei 100,1 ...Schmeißen wir ne Ühu-Party!!🥳🥳
Sag Deiner Frau sie kann sich schon mal die Torte ausdenken!!🎂😂
10 Okt 22 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Ich glaube du verwechselst da was. Ich wollte das erst machen, wenn ich selbst mit dem Ergebnis zufrieden bin, nicht wenn ich eine bestimmte Zahl auf der Waage sehe. Die Zahlen sind nur Orientierungspunkte. Ausserdem habe ich das "vorher" nicht richtig dokumentiert, so richtig 1 zu 1 kann ich eh nicht bieten. 😁
10 Okt 22 vom Mitglied: AJ.LEX7
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Ach Alex..Sei doch nicht so....Keine Bilder ..Keine Party...aber wenigstens ne Ühu-Torte musst rausrücken😅👋🏻🎂
10 Okt 22 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Die Torte ist gar kein Problem 😀
Meine Frau hatte letztes und dieses Wochenende wieder zwei neue Rezepte ausprobiert, und Macarons dazu. Bin froh, wenn jetzt zwei Wochen Pause ist. Danach muss ich allerdings für 8 Tage nach München, wieder nur Schätztracking und auch noch kein Gym.
10 Okt 22 vom Mitglied: AJ.LEX7
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Dann guck mal nach unten wenn du in München bist... vielleicht siehst du mich 😅 Viel Spaß bei uns 🤗💚
10 Okt 22 vom Mitglied: sjw*
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Ich schaue doch immer nach unten 😉
Bei dir passe ich ganz besonders gut auf 😁
Ich bin dort auf der Baumesse, werde wohl eher weniger durch die Stadt schlendern können 🙄
11 Okt 22 vom Mitglied: AJ.LEX7
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Uhhh.....wie gewohnt ein Gentleman 😊 Ich bin auch nie in der Stadt. Viel Spaß auf der Baumesse. Da gibt's bestimmt tolle Neuerungen. 🤗💚
11 Okt 22 vom Mitglied: sjw*
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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