Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2022
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87,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1853 kcal
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Fett: 92,18g | Eiw: 37,56g | Kohlh: 233,66g.
Frühstück: Weizenbrötchen, Nutella Nutella, Frischkäse, Marmelade, Butter, Honig. Mittagessen: Italiamo Bruschetta Pomodori, Weizenbrötchen, Tomatensuppe. Abendessen: Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Söbbeke Bio Zitrone Joghurt Mild, Äpfel. Snacks/Sonstiges: Der Beck Apfeltasche, Schokoladenstückchen. mehr...
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2738 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 29 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 16 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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