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läuft 😁
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93 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2824 kcal
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Fett: 61,20g | Eiw: 238,60g | Kohlh: 322,99g.
Frühstück: Palapa Tortilla Vollkorn, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Banane, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Mittagessen: Aldi Salatcup Caesar mit Caesar Dressing, Müller Ayran, Edeka Walnuss Baguette, Rosinenbrötchen, Purland Frisches Mett, Bäckerkrönung Weizenbrötchen, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere . Abendessen: Baguette, Gemischter Salat, Fleischer Rumpsteak, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bulk Highly Branched Cyclic Dextrin , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Casein. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Uih toll 👍 Grüße an dich 🤗💚
08 Okt 22 vom Mitglied: sjw*
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Danke und schönes Wochenende!👋😁
08 Okt 22 vom Mitglied: AJ.LEX7
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08 Okt 22 vom Mitglied: 🍯 Viktor🍯
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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