Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2022
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79,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2030 kcal
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Fett: 68,01g | Eiw: 56,94g | Kohlh: 270,17g.
Frühstück: Ja! Vollkorn Toastbrot, Kaffee, Gekochtes Ei, GutBio Hafer-Drink, Ja! Pflaumenmus, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe. Mittagessen: Goutier Vollmilch Schokolade, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Bauckhof Dinkel Müzli. Abendessen: Osterland Grüne Grütze, Wagner Rustipani Helles Ofenbrot Salami. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, Lorenz Nic Nac's, Ja! Fruit Surfer, Federweißer, Banane, Kaffee, REWE Bio Hafermilch. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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