|
Guten Morgen zusammen. Es geht wieder los 🙈🙈. 2. Tag nach dem Sport und gestern hungrig gewesen. Also Gulasch mit Knödel, ein paar Nudeln, Rotkohl, ne Waffel, Chips gefuttert. Natürlich nach einem ausgiebigen Frühstück mit Brötchen und Eiern und anschließendem 200 Gramm Zwetschgenkuchen 😄😄😄👍👍🙈🙈🙈.
Wunder ich mich heute ? Nein bin froh das es nicht mehr geworden ist. Und heute zur Strafe den ganzen Tag im Seminar sitzen. Auweia. Hilft nix, los geht's.
Euch einen schönen Feiertag und passt gut auf euch auf weiterhin 👍😄👋🇺🇦
|
78,3 kg
Bisher verloren: 28,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2154 kcal
|
Fett: 66,67g | Eiw: 95,83g | Kohlh: 282,32g.
Frühstück: Gouda, Lidl Salatgurke, Tomaten, Exquisa Balance 4%, Malzers Weizenmischbrot, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Harry Haferbrötchen. Mittagessen: Pote Rindergulasch in Pikanter Soße, Birkel Spiralen. Snacks/Sonstiges: Olivers Fruchtige Kaubonbons, Milka Erdnuss Crisp, Ferrero Rocher, Merci Petits Nougat Sahne, Zwetschgenkuchen. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|