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Ganz gut für eine Woche mit nur einer Trainingseinheit
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94,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1829 kcal
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Fett: 93,53g | Eiw: 119,92g | Kohlh: 117,03g.
Frühstück: Bonne Maman Erdbeeremarmelade Passiert, Aldi Eiweißbrot (35g), Recla Südtiroler Leichtes Karree, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. Mittagessen: Knorr Ofen-Makkaroni Alla Mamma (100g), Purland Schweinenackensteak Bockbier Style. Abendessen: Knorr Ofen-Makkaroni Alla Mamma (100g). Snacks/Sonstiges: Freshona Gewürzgurken Auslese, Gewürzgurken. mehr...
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2433 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 37 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 18 Minuten, Anpassung - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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