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Okay, ich raste jetzt mal nicht vollständig aus vor Freude, obwohl es krass nach unten ging. Ich war eine Woche im Urlaub (All Inclusive), habe es mir dort gut gehen lasssen (hier mal ne Cola, da mal ein Eis), aber es ist nicht in Völlerei ausgeartet und ich habe versucht nicht nur am Strand zu liegen. In der Nacht meiner Rückkehr wurde ich krank (Magen-Darm), also einmal Verdauungstrakt defragmentiert. Das war am Montag. Esse schon seit Tagen wieder normal und alles geht seinen Gang, von daher glaube ich nicht, dass der Gewichtsverlust jetzt noch ein Wasserdefizit aus der Erkrankung ist. Dennoch. Hochmut kommt vor dem Fall und ich werde die Entwicklung weiter kritisch beobachten, aber n bissl freuen tue ich mich doch. In diesem Sinne, euch allen ein schönes Wochenende.
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87,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2022:
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1322 kcal
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Fett: 42,80g | Eiw: 40,93g | Kohlh: 193,39g.
Frühstück: Banane, Zott Monte White, Rauch Happy Day Mango, Kölln Früchte Hafer Müsli ohne Zuckerzusatz, Ja! Milch 3,5%, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Heinz Tomato Ketchup, Ja! Gouda Gerieben 48%, Nudeln (Gekocht). mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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