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Nach 2 Wochen Urlaub in Italien viel gegessen (hauptsächlich Wassereinlagerung aktuell) und ab heute beginne ich mit der Anabolen Diät 🍾🥂😎
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106,1 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2022:
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1562 kcal
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Fett: 128,95g | Eiw: 86,15g | Kohlh: 10,91g.
Frühstück: Galbani Galbanino, Simply Sunny Pistazien Geröstet ohne Schale Gesalzen. Abendessen: Rispentomaten, Schwarze Oliven, Alesto Macadamia Geröstet & Gesalzen ohne Fett & Öl Geröstet, Alesto Paranusskerne Naturbelassen, Alesto Fine Steirische Kürbiskerne Naturbelassen, Yayla Sucuk, Bio Primo Natives Kokosöl, Lovilio Bio Mozzarella, Ei. mehr...
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Verlust von 16,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Was ist das für eine Diät?🙃
26 Sep 22 vom Mitglied: Mond62
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Ketogene Diät (70% Fett, 25 % Protein, 5 % Kohlenhydrate) ca. 1.500 Kcal am Tag in Kombination mit Intervallfasten (20 Std. fasten/4 Std. Zeitfenster fürs Essen 🥘)
27 Sep 22 vom Mitglied: SalvatoreStallone87
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SalvatoreStallone87's Gewichtsverlauf
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