Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2022
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99,0 kg
Bisher verloren: 48,4 kg.
Still to go: 6,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2022:
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1903 kcal
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Fett: 113,30g | Eiw: 161,33g | Kohlh: 71,08g.
Frühstück: Coffee. Mittagessen: Soleil Berry Sparkling Water, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Chicken Thigh, Fisher Deluxe Mixed Nuts. Abendessen: Cedar's Cucumber & Garlic Tzatziki Greek Strained Yogurt Dip, Grimmway Farms Carrot Chips, Baken-ets Traditional Fried Pork Skins, Fage Total 0% Greek Yogurt, Fisher Deluxe Mixed Nuts. Snacks/Sonstiges: Bigelow Tea Green Tea, Havasu Saw Palmetto, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. mehr...
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2250 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Minuten, Fitbit - 23 Stunden und 56 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Draglist's Gewichtsverlauf
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