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Woke at 220.0, up .6 from yesterday after some dessert last night. UPDATE: Came home at 219.8 after being out for the evening.
Diätkalender ansehen, 22 September 2022:
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1213 kcal
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Fett: 31,24g | Eiw: 67,03g | Kohlh: 62,87g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Coffee. Mittagessen: Potbelly A Wreck Sandwich on Multigrain Wheat, Water . Abendessen: Whiskey. Snacks/Sonstiges: Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts. mehr...
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3260 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 22 Minuten, Fitbit - 23 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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Draglist's Gewichtsverlauf
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