Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2022
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92,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2022:
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2662 kcal
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Fett: 65,78g | Eiw: 237,52g | Kohlh: 296,66g.
Frühstück: McDonald's Latte Macchiato Regular, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Banane, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Mittagessen: Bionade Naturtrübe Orange, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Lidl Kürbiskernbrötchen, Grüne Erbsen, REWE Beste Wahl Bulgur mit Gemüse , Lachsfilet, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Banane, Palapa Tortilla Vollkorn. Abendessen: Bulk Highly Branched Cyclic Dextrin , Gutfried Hähnchenbraten Roast Chicken, Strauchtomaten, Edeka Walnuss Baguette, Gekochtes Ei, Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Snacks/Sonstiges: Bulk Highly Branched Cyclic Dextrin, Optimum Nutrition Casein. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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