Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2022
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87,4 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2022:
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1527 kcal
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Fett: 72,02g | Eiw: 46,52g | Kohlh: 173,95g.
Frühstück: Nutella Nutella, Frischkäse, Marmelade, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Weizenbrötchen, Käse. Mittagessen: Schokoriegel, Nudeln (Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing, Spiegelei. Abendessen: Söbbeke Bio Zitrone Joghurt Mild, Crepe. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Ice Snack Sandwich Classic. mehr...
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2721 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 35 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 39 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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