Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2022
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92,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2022:
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2684 kcal
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Fett: 53,16g | Eiw: 217,18g | Kohlh: 334,43g.
Frühstück: McDonald's Latte Macchiato Regular, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Banane, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Mittagessen: McDonald's Latte Macchiato Regular, Milbona High Protein Quark-Creme Himbeere , Endori Veggie Bratwurst, Palapa Tortilla Vollkorn, Müller Ayran, Strauchtomaten, Hawesta Thunfisch in Aufguss, Dovgan Buchweizen. Abendessen: Müller Ayran, Sojasprossen, Lidl Hänchenbrust, Reis (Gekocht), Banane, Palapa Tortilla Vollkorn. Snacks/Sonstiges: WellMix 50% Protein White Caramel Crisp. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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