Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2022
|
92,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 21 September 2022:
|
2648 kcal
|
Fett: 97,44g | Eiw: 253,25g | Kohlh: 200,61g.
Frühstück: McDonald's Latte Macchiato Regular, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream, Banane. Mittagessen: Dolce Gusto Latte Macchiato, Raffaello Raffaello, Sylter Salatfrische, Deutschesee Thunfisch in Aufguss, Gemischter Salat, Ja! Deutscher Gouda, Spiegelei, Aldi Roggenbrötchen. Abendessen: Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere , Hawesta Thunfisch in Aufguss, Spiegelei, Eifix Eiklar, Strauchtomaten, Mühlenhof Hähnchenbrustfilet Gebacken, Hauchfein, Lauchzwiebeln, Palapa Tortilla Vollkorn, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp. Snacks/Sonstiges: Eiskugel. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
Moin Alex 🙋 erfolgreichen Tag dir 🤗💚
21 Sep 22 vom Mitglied: sjw*
|
21 Sep 22 vom Mitglied: AJ.LEX7
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
|