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Nach dem Urlaub: viel Bewegung und viel Essen.
Taille 68 cm, KFA 28,4%
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70,2 kg
Bisher verloren: 29,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2022:
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1548 kcal
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Fett: 46,62g | Eiw: 121,40g | Kohlh: 158,89g.
Frühstück: Kaffee, Sunlife Multivitamin Brausetabletten. Mittagessen: Eridanous Hartkäse, Aldi Paprika, Karotten, Champignons, Radieschen, Completeorganics das Neue Kimchi, Lidl Gurke, Strauchtomaten. Abendessen: Xucker Himbeere Fruchtaufstrich, Edeka Bio High Protein Linsenwaffeln. Snacks/Sonstiges: DM Sportness Eiweiß 90 Shake Schoko, Milbona Yogos 2% Fett. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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