Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2022
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87,1 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2022:
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1057 kcal
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Fett: 35,54g | Eiw: 29,56g | Kohlh: 164,67g.
Frühstück: Banane, Nutella Nutella, Frischkäse, Marmelade, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Gut & Günstig Butterkeks. Mittagessen: Gemüseeintopf. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, Magnum Mini Classic, Schokoladenstückchen. mehr...
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2645 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 37 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 38 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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