Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2022
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96,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2022:
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2433 kcal
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Fett: 54,69g | Eiw: 183,40g | Kohlh: 142,13g.
Frühstück: Bonne Maman Erdbeere Intense, Harry Eiweißbrot. Mittagessen: Warsteiner Premium Verum, Muskatellerwein, Pircher Williams Schnaps, Bofrost Schweinshaxe. Abendessen: Zwetschgenkuchen, Käsekuchen. Snacks/Sonstiges: Franziskaner Hefe-Weissbier (Flasche), Lidl Protein Bar Cookies & Cream (45g). mehr...
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3538 kcal
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Bewegung:
Anpassung - 2 Minuten, Joggen - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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