Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2022
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86,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2022:
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1701 kcal
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Fett: 91,20g | Eiw: 49,28g | Kohlh: 176,78g.
Frühstück: Omelett oder Rührei, Nutella Nutella, Weizenbrötchen, Marmelade, Frischkäse. Mittagessen: Schokoladenstückchen, Magnum Classic (86g), Pizza Selbstgemacht, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Weintrauben, Merci Schokokugel, Ketchup, Mayonnaise, Garden Gourmet Vegetarische Frikadellen. Snacks/Sonstiges: Aldi American Style Cookies, Nestle Caro Original, Thermomix Vanillepudding . mehr...
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2461 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 29 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Auto Fahren - 42 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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